2020年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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155 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 19日:
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1958 kcal
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脂質: 80.52g | たんぱく質: 88.89g | 炭水化物: 217.84g.
朝食: Weihenstephan Frischer Kakao 3,5% Fett, Kaufland Salami aus Puten- und Schweinefleisch, Olympus Original Griechischer Schafskäse Leicht, Banane, Kaufland Weizenmischbrot. 昼食: REWE Lasagne Bolognese. 夕食: Olympus Original Griechischer Schafskäse Leicht, Kaufland Salami aus Puten- und Schweinefleisch, Kaufland Weizenmischbrot. もっと...
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5341 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 37 分, ラジオ体操 - 1 時間 20 分, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 13 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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