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Meer werken aan vet verbranding
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85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
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1478 kcal
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脂質: 86.00g | たんぱく質: 36.82g | 炭水化物: 142.76g.
朝食: Siroop, Passievrucht. 昼食: AH Rundersalami, Gebakken Ei, Speltbrood. 夕食: AH Biologisch Maiskorrels, Groentemix, Gebakken Ei, Jumbo Rauwkost Salade Schotel. 軽食/その他: Appel, AH Ongebrande Pecannoten. もっと...
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2740 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 14 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 掃除 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 50 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 41 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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 コメント
Ik eet fruit en noten als ontbijt. Tussendoortjes verminderd.
2020年 07月 21日 投稿者: wendycarty
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