2013年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.0 kg
これまでの減量分: 25.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 13日:
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1018 kcal
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脂質: 21.31g | たんぱく質: 89.79g | 炭水化物: 121.85g.
朝食: Grapes, Raspberries, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese. 昼食: Progresso Light Chicken & Cheese Enchilada, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Boar's Head Mesquite Wood Smoked Skinless Turkey Breast, Boar's Head Salsalito Roasted Breast of Turkey. 夕食: Harris Teeter Reduced Fat Swiss Cheese, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Ball Park Smoked White Turkey Franks, Wendy's Chili (Large). 軽食/その他: Boar's Head Salsalito Roasted Breast of Turkey, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Raspberries, Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Raisins (Seedless), Boar's Head Mesquite Wood Smoked Skinless Turkey Breast, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Raspberries, Grapes, Boar's Head Salsalito Roasted Breast of Turkey, Boar's Head Mesquite Wood Smoked Skinless Turkey Breast, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Thomas' Mini Bagels - Plain. もっと...
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2541 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 20 分, 立つ - 5 時間, 座る - 6 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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