2013年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 13日:
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1322 kcal
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脂質: 36.07g | たんぱく質: 48.15g | 炭水化物: 200.27g.
朝食: Cacau Show Pão de Mel. 昼食: Carrefour Filet Saint Peter, Batata no Forno (Casca Não Consumida). 夕食: Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pullman Pão Integral Light. 軽食/その他: Shefa Leite Desnatado, Toddy Toddy Light, Pepsi Pepsi, Nestlé Suflair Shake. もっと...
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2429 kcal
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運動:
ショッピング - 45 分, 座る - 6 時間 45 分, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間 45 分, 運転 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 25 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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