2020年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
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1564 kcal
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脂質: 45.44g | たんぱく質: 99.96g | 炭水化物: 185.60g.
朝食: Zott Jogurt Naturalny Primo, OstroVit Odżywka Białkowa, Mlekovita Mleko 3,2%, Sarita Płatki Owsiane Górskie, Sante Otręby Żytnie, Biedronka Banan. 昼食: Rolada Wołowa, Kluski Śląskie, Krokus Kapusta Czerwona "Modra". 夕食: Almette Almette z Chrzanem, Jajko na Twardo, Pomidory, Chleb. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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