|
Rencana makan hari ini, sisa malam dan camilan. Sisa kalori yg kurang mungkin makan buah saja. Lemak sebanyak itu, karna nnti malam rencana mau makan rujak cingur, lemak dr kacang sangrainya ngeri, gpp yg penting lemak sehat (gk tiap hari)
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
|
1089 kcal
|
脂質: 45.57g | たんぱく質: 69.98g | 炭水化物: 113.80g.
朝食: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Garam, Kraft Cheddar Cheese, Ceres Choco Topping, Telur, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Garam, Bawang Merah, Ikan Tongkol, Nasi Merah. 夕食: Singkong, Mentimun (Kupas), Garam, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Kangkung, Tempe Rebus, Tahu, Petis, Kikil, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). 軽食/その他: Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Keripik Singkong, Semangka, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). もっと...
|
|