2020年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
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1680 kcal
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脂質: 45.22g | たんぱく質: 86.07g | 炭水化物: 239.77g.
朝食: Tempe Kukus, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. 昼食: Sawi, Bihun (Dimasak). 夕食: Sate Ayam, Mie Bakso, Sate Kambing, Pepaya, Mangga, Gula Merah. 軽食/その他: Kulit Melinjo, Roma Sari Gandum, Tango Wafer Chocolate. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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