2020年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
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1552 kcal
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脂質: 39.52g | たんぱく質: 53.48g | 炭水化物: 246.25g.
昼食: ABC Saus Sambal , Kimchi, Telur Rebus, Nasi Putih. 夕食: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sidomuncul Susu Jahe, Apel, Buah Pir. 軽食/その他: Makaroni. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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