2020年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 19日:
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1493 kcal
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脂質: 63.99g | たんぱく質: 105.61g | 炭水化物: 126.56g.
朝食: Сыр Маасдам, Подсолнечное Масло, Яйцо, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Манная Каша на Молоке. 昼食: Куриный Суп, Куриные Грудки (Запеченые), Рататуй. 夕食: Черешня, Нектарины, Простоквашино Сметана 20%, Телятина Отварная, Говяжий Бульон. 軽食/その他: Lactica Йогурт Греческий с Малиной, Творожная Запеканка, Сметана . もっと...
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週に0.3 kg増量中
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