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meio quilo em dois dias
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81.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 19日:
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1477 kcal
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脂質: 70.29g | たんぱく質: 48.29g | 炭水化物: 164.69g.
昼食: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Catupiry Requeijão Cremoso, Yoki Tapioca, Ovo. 軽食/その他: Nutella Nutella, Açúcar em Pó, Elegê Leite em Pó Integral, Italac Leite Condensado , Club Life To Go Palha Italiana, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). もっと...
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週に0.9 kg減量中
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