2020年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 19日:
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1729 kcal
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脂質: 37.53g | たんぱく質: 94.58g | 炭水化物: 232.00g.
朝食: 芹菜, 花生酱, 全麦（100％）面包. 昼食: 李子, 牛仔肉, 莲藕排骨汤, 白米（长粒，煮熟）, 啤酒. 夕食: 全脂牛奶, 牛蹄筋, 珍珠奶茶. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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