2020年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 19日:
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709 kcal
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脂質: 37.11g | たんぱく質: 22.68g | 炭水化物: 74.05g.
朝食: Susu Kedelai, Bakwan, Nasi Uduk. 昼食: Telur Rebus Lunak, Energen Energen, Quaker Instant Oatmeal, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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