2020年 07月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 19日:
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1247 kcal
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脂質: 54.62g | たんぱく質: 47.57g | 炭水化物: 147.32g.
朝食: Кофе с Сахаром, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Обычные Блины. 昼食: Хлеб Черный, Холодник. 夕食: Кефир 2,5%, Хлеб Черный, Овощное Рагу. 軽食/その他: Кофе с Молоком и Сахаром, Мороженое Пломбир. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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