2020年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 18日:
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1774 kcal
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脂質: 66.66g | たんぱく質: 117.50g | 炭水化物: 83.98g.
朝食: Canela, Native Chocolate Orgânico 85% Cacau, Queensberry Geléia de Damasco Diet, Camil Bolacha de Arroz Integral, Korin Ovo tipo Grande Vermelho, Tomates Vermelhos, Espinafre, Ghee Me More Manteiga Ghee com Cúrcuma, São José Cogumelo Shimeji Branco, Cebolas. 昼食: Dymatize Nutrition Glutamina Dymatize, Purê de Abóbora, Filé de Frango Grelhado, Carrefour Filet Saint Peter, Alface Americana, Antepasto de Berinjela, Hemmer Mostarda Amarela Light, Castelo Vinagre Balsâmico. 夕食: Vinho Sauvignon Blanc, Casa Da Ovelha Queijo tipo Feta, Cenouras, Sashimi de Salmão, Vinho Sauvignon Blanc. 軽食/その他: Vinho Sauvignon Blanc, Tio Paco Palmito Pupunha , Frango Desfiado, Purê de Abóbora. もっと...
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2388 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 41 分, スピニング (Spinning) - 29 分, Google Fit - 22 時間 50 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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