2020年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 18日:
|
1520 kcal
|
脂質: 45.95g | たんぱく質: 72.27g | 炭水化物: 204.89g.
朝食: الماء, التفاح, الموز. 昼食: الماء, أوال عصير برتقال, جبنة الفيتا, توست اسمر توست اسمر, طماطة طماطة, خضار فلفل حلو (اخضر-احمر-اصفر), قودي ( Goody) لحم تونة بالماء والملح. 夕食: الماء, ندى زبادي يوناني بالعسل. 軽食/その他: بيتي كروكر سوبر مويست كيك أبيض بيتي كروكر سوبر ويست, twix تويكس. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|