2020年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 18日:
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2174 kcal
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脂質: 87.45g | たんぱく質: 138.93g | 炭水化物: 212.15g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Banana Prata. 昼食: Cuida Bem Cocada, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Carne de Panela, Yoki Farofa de Milho, Clara de Ovo, Macarrão Integral Cozido. 夕食: Lacta Chocolate Ao Leite, Sadia Mussarela, Panco Pão de Hamburguer, Ovo, Heinz Molho Barbecue Regular, Tirolez Creme de Ricota Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango. 軽食/その他: Bolo de Banana e Aveia, Pão de Queijo, Danone YoPRO Coco com Batata-Doce. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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