2020年 07月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 18日:
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2912 kcal
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脂質: 156.54g | たんぱく質: 81.15g | 炭水化物: 299.09g.
朝食: Yörsan Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Lor Peynirli Omlet. 夕食: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Tatlı Tarçınlı Çörek, Poğaça, Makarna veya Makarna Salatası. 軽食/その他: Patates Cipsi, Çikolatalı Gofret. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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