2020年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 18日:
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2062 kcal
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脂質: 67.47g | たんぱく質: 184.45g | 炭水化物: 173.47g.
朝食: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Bananas , Kroger Lowfat Cottage Cheese, Panera Bread Plain Bagel, Blueberries . 昼食: Pad Thai, Grilled Chicken, Great Value Original Beef Jerky, Pork Loin (Tenderloin) , Sticky Rice, Beef Steak. 夕食: Pork Loin (Tenderloin) , Grilled Chicken, Fish Sauce , Papayas , Sticky Rice. 軽食/その他: Lychee, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Durian (Raw or Frozen) , Coconut Water . もっと...
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週に3.2 kg減量中
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