2020年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 18日:
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1359 kcal
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脂質: 37.74g | たんぱく質: 35.98g | 炭水化物: 197.43g.
朝食: Kinder Riegel (21g), Dinkelbrötchen, Rama Margarine, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Kaffee mit Milch. 昼食: Barilla Basilico, Spaghetti, Ja! Maasdamer. 夕食: Hugo, Grießbrei. 軽食/その他: Storck Knoppers Mini, Kaffee mit Milch. もっと...
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2346 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 28 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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