Gautier Sansavoirの日記, 2020年 07月 18日

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2020年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

107.3 kg これまでの減量分: 10.8 kg. 残り: 17.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 18日:

965 kcal

脂質: 56.13g | たんぱく質: 68.48g | 炭水化物: 45.47g. 朝食: Tomaten, Graubrot, Schwarzbrot, Almare Dill-Sahne-Heringsfilets, Gekochtes Ei. 昼食: Kopfsalat, Wilhelm Brandenburg Mageres Rinderhack. 夕食: TiP Jagdwurst. もっと...

6219 kcal

運動: 庭仕事（ガーデニング） - 8 時間, シャベルで掘る - 2 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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