2020年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.6 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 18日:
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2692 kcal
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脂質: 70.68g | たんぱく質: 88.45g | 炭水化物: 280.12g.
朝食: Milbona Milch 3,5%, Kölln Haferflocken, Banane, Blaubeeren, Doppelherz Omega-3, Kaffee. 夕食: Wassermelone, Mayonnaise, Weißbier, Aldente Tapas-Brot, Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Packlhof Burger . もっと...
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2724 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 運転 - 14 分, ショッピング - 15 分, 家事 - 30 分, アイロン - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 16 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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