2020年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 18日:
|
1328 kcal
|
脂質: 46.36g | たんぱく質: 79.57g | 炭水化物: 156.97g.
朝食: Абрикос, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Мистраль Каша 5 Злаков. 昼食: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Oldenburger Сыр Легкий, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 夕食: Бурый рис с пережаркой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 軽食/その他: Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 3,2%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Миндаль Миндаль. もっと...
|
|
2075 kcal
|
運動:
16755 шагов - 3 時間 43 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間 12 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|