|
makan siang pake bubur oat bener bener kaya bubur beli di abang2 rasanyaa... kalorinya 400an tapi porsinya beneran full semangkok wkwk
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 18日:
|
1611 kcal
|
脂質: 65.13g | たんぱく質: 45.58g | 炭水化物: 215.53g.
朝食: Sari Roti Roti Gandum, Chia Seed, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Quaker Instant Oatmeal, Sari Roti Chiffon Pandan. 昼食: Bango Kecap Manis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Bawang Putih, Garam, Saus Tiram, Royco Royco Ayam, Kerupuk Kerupuk Asinan, Telur, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Asinan. 軽食/その他: Kerupuk Kerupuk Asinan. もっと...
|
|
 コメント
pedit ih ga kasih resep pada ngga d bls
2020年 07月 20日 投稿者: lestiani
|
HELO GAIS MAAP YA TELAT BALES, HIKS...
RESEP BUBUR OAT ALA ABANG2
BAHAN
-INSTAN OATMEAL 4 SDM
-GARAM SECUKUPNYA
-AIR 2 GELAS
-SAUS TIRAM 2 SDM
-KECAP 1 SDM
-TELUR 1 BTR
-BAWANG PUTIH 2 SIUNG
-JAGUNG 1/2 POTONG
-KOL SESUAI SELERAAAAAAAA
-PENYEDAP JAMUR
-KERUPUK (OPSIONAL)
-ROYCO AYAM (OPSIONAL)
CARA MASAK
KOCOK TELUR LALU DADAR DIATAS TEFLON ANTI LENGKET TAMBAHKAN ROYCO AYAM OPSIONAL (MASAK YA TANPA MINYAK) setelah MATANG POTONG TRLUR BAGI 2 BAGIAN DAN DIPOTONG MEMANJANGSETELAH I
2020年 07月 20日 投稿者: Hannyfa Rebecca
|
HELO GAIS MAAP YA TELAT BALES, HIKS...
RESEP BUBUR OAT ALA ABANG2
BAHAN
-INSTAN OATMEAL 4 SDM
-GARAM SECUKUPNYA
-AIR 2 GELAS
-SAUS TIRAM 2 SDM
-KECAP 1 SDM
-TELUR 1 BTR
-BAWANG PUTIH 2 SIUNG
-JAGUNG 1/2 POTONG
-KOL SESUAI SELERAAAAAAAA
-PENYEDAP JAMUR
-KERUPUK (OPSIONAL)
-ROYCO AYAM (OPSIONAL)
CARA MASAK
KOCOK TELUR LALU DADAR DIATAS TEFLON ANTI LENGKET TAMBAHKAN ROYCO AYAM OPSIONAL (MASAK YA TANPA MINYAK) setelah MATANG POTONG TRLUR BAGI 2 BAGIAN DAN DIPOTONG MEMANJANGSETELAH I
2020年 07月 20日 投稿者: Hannyfa Rebecca
|
SETELAH ITU TUMIS BAWANG PUTIH TANPA MINYAK SETELAH AGAK KECOKLATAN BARU MASUKKAN 4 SDM OATMEAL INSTANT DAN DI SANGRAI BEBERAPA SAAT, NAH INI YG PENTING TAKARAN AIR NYA MASUKKAN 1 GELAS AIR PERTAMA SECARA PERLAHAN ( GAUSAH TAKUT KEBANYAKAN AIR) SAMBIL DIADUK ADUK, LALU MASUKKAN TELUR SETENGAH BAGIAN TADI YG SDH DIPOTONG MEMANJANG DAN MASUKKAN GARAM..SAUS TIRAM..DAN PENYEDAP JAMUR...
LALU MASUKKAN JAGUNG DAN KOL...
KETIKA OAT SDH AGAK MULAI MENGERING BARU MASUKKAN AIR GELAS KE 2 SECARA PERLAHAN!!!!! SEDIKIT2 TAPI PASTI.. WKWK
NAH SEKIRANYA SDH BENAR MANTAAFFFFF MATANG BARU DISAJIKAN DIATAS MANGKUK PAKE TOPING TELUR YANG TINGGAL SETENGAH BAGIAN TADI DAN DITAMBAH KECAP 1 SDM UNTUK KERUPUK OPSIONAL YAA GUY'S SELAMAT MRNCOBAAAA
2020年 07月 20日 投稿者: Hannyfa Rebecca
|
2020年 07月 20日 投稿者: prinanditasilva
|
2020年 07月 20日 投稿者: AlvianiAviarizky
|
2020年 07月 20日 投稿者: Ayaa24
|
Oat nya pake INSTAN OATMEAL ya GAESS BEBAS MAU MEREK APA AJA
2020年 07月 22日 投稿者: Hannyfa Rebecca
|
Oat nya pake INSTAN OATMEAL ya GAESS BEBAS MAU MEREK APA AJA
2020年 07月 22日 投稿者: Hannyfa Rebecca
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|