2020年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
113.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 33.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 18日:
|
1833 kcal
|
脂質: 57.83g | たんぱく質: 169.96g | 炭水化物: 159.24g.
朝食: Сыр Российский, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Картофель Отварной, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара Банан и Миндаль, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Магнит Икра Свекольная. 昼食: Mirel Муравейник, Морской Коктейль, Креветки (Вареные или на Пару). 夕食: Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Картофель Отварной, Омлет или Яичница. 軽食/その他: Вафли. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|