2013年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 11日:
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1309 kcal
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脂質: 50.97g | たんぱく質: 63.96g | 炭水化物: 161.76g.
朝食: craisins, honey, tea, oatmeal mccann's, milk. 昼食: Wish-Bone Italian Salad Dressing, Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice, Campbell's Cream of Mushroom Soup. 夕食: Keebler Sandies Dark Chocolate Almond Shortbread Cookies, Sour Cream, Red Cabbage, Tillamook Shredded Mexican Blend Cheese, Mission Foods Flour Tortillas Soft Taco Size, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 軽食/その他: Nice! Rice Cracker Blend, Gatorade G2 Perform 02 - Lemon-Lime, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, reduced fat peanut butter, celery, coffee. もっと...
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1984 kcal
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運動:
家事 - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間 40 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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