У меня есть четкий принцип, всегда вести FS дневник и записывать калории. Даже если я в норме и тем более, если я читмилила. Вчера была пятница, сам Бог велел немного расслабиться в хорошей компании с бутылочкой Moet и шоколадом с соленой карамелью) Так что свои 2300 я догнала. Посмотрим на весы, ну а сегодня разгоню тренировочкой лишнее )
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 18日:
|
1142 kcal
|
脂質: 74.13g | たんぱく質: 51.32g | 炭水化物: 73.89g.
朝食: Аджапсандали, Брынза. 昼食: Брынза, Лук, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 夕食: Славия Сметана 21%, Простоквашино Сыр Кисломолочный 0,6%. 軽食/その他: Таврия в Ореховое Ассорти # 3, Вода (в Бутылке), Голубика, Кофе с Молоком, Roshen Экстрачерный Шоколад с Целыми Лесными Орехами, Вода (в Бутылке). もっと...
|
|