2020年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.3 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 18日:
|
2068 kcal
|
脂質: 49.54g | たんぱく質: 194.42g | 炭水化物: 198.24g.
朝食: خبز الشعير , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الطماطم, البصل, Veal Kidneys, فاكهة الكيوي. 昼食: الفليفة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), خبز الشعير , زبدة غير مملحة, الخس, ساديا صدور دجاج طرية, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم. 夕食: خبز الشعير, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, خبز الشعير , الزعتر الفسطيني, زبدة غير مملحة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الكبير توت أسود, المراعي زبادي خالي الدسم, Nada Greek Yogurt. 軽食/その他: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الليمون, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الليمون, الكبير توت أسود , ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الجوز, Nada Greek Yogurt. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|