2020年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 16日:
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1909 kcal
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脂質: 67.71g | たんぱく質: 218.00g | 炭水化物: 111.45g.
朝食: A菜, 雞胸肉（不吃皮）, 吳郭魚, 豬油, 萬家香 大吟釀醬油. 昼食: 全聯 豬後腿肉. 夕食: 7-11 帕瑪森起司蛋糕, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 苦瓜, 瓜瓜園 冰地瓜, MP 蛋白質棒, 全聯 豬後腿肉. 軽食/その他: MP 高蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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