2020年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 18日:
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1450 kcal
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脂質: 82.22g | たんぱく質: 30.46g | 炭水化物: 172.68g.
朝食: Quaker Oatmeal, Madu. 昼食: ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Nasi Jagung. 夕食: Tahu Goreng, Nasi Uduk. 軽食/その他: Pepaya, Es Kelapa Muda, Alpukat. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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