2020年 07月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
75.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 18日:
|
2236 kcal
|
脂質: 94.15g | たんぱく質: 101.99g | 炭水化物: 267.45g.
朝食: Pisang Goreng, Mie Sedaap Rasa Soto, Tempe. 昼食: Cahkwe, GaGa Mie Telor A1, Tempe. 夕食: Pisang, Telur Rebus, Tempe. もっと...
|
|
2776 kcal
|
運動:
テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 洗濯 - 1 時間, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 1 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|