2020年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 18日:
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2236 kcal
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脂質: 94.15g | たんぱく質: 101.99g | 炭水化物: 267.45g.
朝食: Pisang Goreng, Mie Sedaap Rasa Soto, Tempe. 昼食: Cahkwe, GaGa Mie Telor A1, Tempe. 夕食: Pisang, Telur Rebus, Tempe. もっと...
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2776 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 洗濯 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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