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danielabezerra
日記
2020年 07月 17日
danielabezerraの日記, 2020年 07月 17日
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2020年 07月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
92 kg
これまでの減量分:
17.6 kg
.
残り:
22 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 07月 17日:
597 kcal
脂質: 42.98g | たんぱく質: 43.94g | 炭水化物: 5.04g.
朝食:
Açúcar, Queijo Mozzarella, Banha de Porco , Melitta Café sem Açúcar , Ovo.
昼食:
Repolho-Roxo, Sadia Bisteca Suína .
もっと...
2418 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 10 分.
もっと...
週に2.9 kg減量中
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