2013年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 11日:
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2213 kcal
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脂質: 50.59g | たんぱく質: 114.35g | 炭水化物: 337.39g.
朝食: Sugar, Karamolegkos Toast Whole Wheat Bread, Honey. 昼食: Tomatoes, Goat Cheese, Karamolegkos Toast Whole Wheat Bread, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). 夕食: Sugar, Pork Roast. 軽食/その他: Bananas (Large), Toast Whole Wheat Bread, Honey, Lemonade. もっと...
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2396 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 走る - 時速11km - 35 分, 休憩 - 16 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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