2020年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 17日:
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1351 kcal
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脂質: 52.11g | たんぱく質: 52.77g | 炭水化物: 93.53g.
朝食: Banquet Brown 'N Serve Lite Original Turkey Pork Sausage, Banquet Brown 'N Serve Turkey Sausage Patties, Egg White, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Round Table Pizza Guinevere's Garden Delight (Personal), Subway 6" Black Forest Ham. 夕食: Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Trader Joe's Grapeseed Oil, Lettuce, Mixed Salad Greens, Cabbage, Cento Artichoke Hearts. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. もっと...
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2552 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 運転 - 2 時間 15 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 19 時間 43 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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