2020年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 17日:
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1504 kcal
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脂質: 66.08g | たんぱく質: 86.78g | 炭水化物: 136.11g.
朝食: Вода, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. 昼食: Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Цельнозерновой, Перекресток Фарш Куриный из Филе , Болгарский Перец, Авокадо, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат. 夕食: Веселый Молочник Сметана 15%, Фаршированный Перец. 軽食/その他: Ого Отруби Ржаные Ого, Банан, Herbalife Травяной Напиток Классический, Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Восстановление Силы, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Вода. もっと...
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2134 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 25 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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