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fabiana.maria
日記
2020年 07月 17日
fabiana.mariaの日記, 2020年 07月 17日
fabiana.mariaさんの自己紹介
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2020年 07月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
78.1 kg
これまでの減量分:
10.9 kg
.
残り:
7.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 07月 17日:
1792 kcal
脂質: 76.67g | たんぱく質: 47.76g | 炭水化物: 222.83g.
朝食:
Vigor Iogurte Grego Protein Tradicional, Lacta Shot.
昼食:
Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura).
夕食:
Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha).
軽食/その他:
Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira.
もっと...
2989 kcal
運動:
ハイキング - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.4 kg減量中
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