fabiana.mariaの日記, 2020年 07月 17日

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2020年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.1 kg これまでの減量分: 10.9 kg. 残り: 7.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 17日:

1792 kcal

脂質: 76.67g | たんぱく質: 47.76g | 炭水化物: 222.83g. 朝食: Vigor Iogurte Grego Protein Tradicional, Lacta Shot. 昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 夕食: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha). 軽食/その他: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. もっと...

2989 kcal

運動: ハイキング - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 13 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中

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