2020年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 17日:
|
1058 kcal
|
脂質: 45.14g | たんぱく質: 39.51g | 炭水化物: 130.86g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Kavrulmuş Patates, Domatesler, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti. 昼食: Nescafe Sade, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tarçın, City Farm Karabuğday Patlağı, Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Sirke, Yeşil Biber, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 軽食/その他: Mlife Tarhana Cipsi, Mlife Tarhana Cipsi, Simbat Badem İçi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Kuru Kayısı. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|