|
Удивительно 😳😳😳😳 за неделю на море не считала калории и не ограничивала себя в еде! Придерживалась своего питания, но было больше простых углеводов, чем обычно. Очень удивлена, думала, что привезу пару килограмм!!! 😊😊😊😊😊
|
67.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 17日:
|
1140 kcal
|
脂質: 44.43g | たんぱく質: 75.73g | 炭水化物: 117.52g.
朝食: Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Сметана , Приготовленный Яичный Желток. 昼食: Карп Запеченный, Сметана , Овощное Рагу. 夕食: Сметана , Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Карп Запеченный. 軽食/その他: Абрикосы, Для Вас Хлебцы с Луком, Сметана , Постный Борщ. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|
 コメント
море оно такое жиросжигающее 😉
|
Делаю вывод, что могу есть на большую калорийность и стройнеть😊, попробую на 1800,эх была-не была 😉
2020年 07月 17日 投稿者: Varya))))
|
Круто!) значит привычка уже хорошая)
2020年 07月 17日 投稿者: danysia2014
|
Блин, это потрясающе!
Я в прошлом году с моря 4кг привезла плюсом😹
2020年 07月 17日 投稿者: anasteiha.ip
|
значит видимо вы много тратили энергии)и это хорошо, расслабляться и отдыхать по полной тоже надо)
2020年 07月 17日 投稿者: InnaMarty
|
1800 это только начало🤪😂можно и на 2000 тыс гулять😂
2020年 07月 17日 投稿者: vika310188
|
Вот только не знаю как нужно добрать калорийность 🤷♀️🤷🙇♀️. Белка-1,5 на кг веса, жиров ем 1 на кг веса. Получается нужно больше углеводов есть? Кто повышал калорийность, чем повышали? Углями? Или нужно всё по немногу увеличить?
2020年 07月 17日 投稿者: Varya))))
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|