2020年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 17日:
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1748 kcal
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脂質: 44.65g | たんぱく質: 110.27g | 炭水化物: 221.58g.
朝食: Schweppes Ginger Ale, Nescafe 3 in 1 Coffee. 昼食: V8 Garden Broccoli Soup, Chicken Drumstick, Plain Yogurt (Lowfat) , Chicken Breast, Chicken Thigh, White Rice. 軽食/その他: Planters Mixed Nuts, Tea Presweetened with Sugar, Mountain Dew Mountain Dew. もっと...
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1900 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 座る - 3 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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