2020年 07月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 17日:
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650 kcal
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脂質: 47.08g | たんぱく質: 47.19g | 炭水化物: 7.17g.
朝食: Salchichón, Serrano Jamón Serrano, Café Cortado, Queso Gouda o Edam. 昼食: Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Tortilla de Huevo, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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