2020年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 17日:
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510 kcal
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脂質: 12.02g | たんぱく質: 34.03g | 炭水化物: 70.45g.
朝食: SuperIndo Muesli Dried Fruit, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. 昼食: Kangkung, DiabetaMil Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Terung, Sambal Oelek, Ikan Patin, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Terung, Sambal Oelek, Ikan Patin, Pakcoy, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), So Good Almond Milk (Unsweetened). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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