tyasrannyの日記, 2020年 07月 17日

2020年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.6 kg これまでの減量分: 6.4 kg. 残り: 5.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 17日:

1100 kcal

脂質: 59.39g | たんぱく質: 81.68g | 炭水化物: 58.38g. 朝食: Tora Bika Cappuccino. 昼食: Mangga, Urap, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 夕食: Ceker, Sate Ayam. 軽食/その他: Bakso Daging Sapi. もっと...

1603 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間　 50 分, 踏み台昇降 - 10 分. もっと...

週に0.4 kg減量中


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