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segue o plano... bifinho à rolê saladinha e ovo :)
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 16日:
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1182 kcal
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脂質: 57.77g | たんぱく質: 98.35g | 炭水化物: 63.37g.
朝食: Ovo Frito, Pinduca Farinha de Mandioca. 昼食: Tomates, Alface, Rúcula, Mamão Formosa, Mangas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido. 夕食: Bife de Carne de Vaca, Itaipava Cerveja sem Álcool. 軽食/その他: Melão Amarelo. もっと...
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