2020年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 16日:
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993 kcal
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脂質: 60.29g | たんぱく質: 80.96g | 炭水化物: 33.40g.
朝食: Queijo Mozzarella, Chimichurri, Omelete ou Ovos Mexidos, Semente de Abóbora, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Sementes Chia Secas. 昼食: Costela Bovina, Agrião. 夕食: Brócolis Cozido, Kani Kama, Palmito, Alface, Pepino (Descascado), Ovo de Codorna, Camarão. 軽食/その他: Vigor Iogurte Grego Zero Lactose, Morangos, Castanhas de Caju Torradas com Sal. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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