2020年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 16日:
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1615 kcal
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脂質: 74.00g | たんぱく質: 53.13g | 炭水化物: 192.65g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Легкий Сливочный Сыр, Блинчики. 昼食: Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Салат Овощной с Маслом, Персики, ОСА Пельмени Мамины, Куриный Суп. 夕食: Ягодный Пирог, Персики, Чай с Лимоном и Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. 軽食/その他: Цельное Молоко, Сан Саныч Семечки Жареные, Кофе Эспрессо, Персик. もっと...
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2255 kcal
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運動:
料理 - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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