2020年 06月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
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2087 kcal
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脂質: 83.81g | たんぱく質: 73.79g | 炭水化物: 256.59g.
朝食: Kırmızı Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Sulu Köfte. 昼食: Börek Evi Biscotti Fındıklı, Ispanaklı Börek. 夕食: Muzlu Ekmek (Margarinle Birlikte), Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Bulgur Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte. もっと...
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