2013年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.0 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 10日:
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995 kcal
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脂質: 41.00g | たんぱく質: 52.75g | 炭水化物: 113.00g.
朝食: Kashi Layered Granola Bar - Dark Chocolate Coconut. 昼食: McDonald's Side Salad, McDonald's Newman's Own Low Fat Balsamic Vinaigrette, Popeyes Chicken & Biscuits Mild Chicken Thigh (Skinless & Breading Removed), Popeyes Chicken & Biscuits Mild Chicken Leg (Skinless & Breading Removed). 夕食: Johnsonville Sweet Italian Sausage, Angel Hair Pasta, Francesco Rinaldi Spaghetti Sauce, Libby's Green Beans. もっと...
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2399 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 水泳（ゆっくり） - 31 分, 座る - 2 時間, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 8 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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