2020年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 16日:
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687 kcal
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脂質: 29.87g | たんぱく質: 24.60g | 炭水化物: 82.00g.
朝食: Pide Ekmeği, Ghee, Balparmak Süzme Çam Balı, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Zeo Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin , Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Yurdum Ayçiçek Yağı , Tarabya İzmir Tulum Peyniri, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Kaanlar Lor Peyniri, Salatalık, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Sirke. 昼食: Kahve Dünyası Filtre Kahve , Buono Bitter Çikolata. 夕食: Keşkül. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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