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25.1%
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47.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 16日:
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1417 kcal
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脂質: 54.24g | たんぱく質: 103.41g | 炭水化物: 132.04g.
昼食: 全家 白飯, 懶姐 千張, 野人舒食 義式香草, 全聯 梅花肉, 全家 鹽烤鯖魚, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 節瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, Costco 蘿蔓, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 水煮蛋, 番茄, 蘭揚食品 藜麥毛豆. 夕食: 全家 白飯, 櫛瓜, 野人舒食 義式香草, 蘭揚食品 藜麥毛豆, 番茄, Zespri 黃金奇異果, Costco 蘿蔓, 水煮蛋, 金弘 黑芝麻粉, 義美 亞麻仁油. 軽食/その他: 桂山冰棒 芋頭冰棒, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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