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Ik heb vandaag veel te veel gegeten. Het gebeurt meestal als ik te weinig eet bij het ontbijt. Het is een grote valkuil.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 15日:
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2341 kcal
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脂質: 119.33g | たんぱく質: 87.08g | 炭水化物: 231.91g.
朝食: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Cacaopoeder (Ongezoet), Appel. 昼食: AH Rundersalami, Tonijn in Water (uit Blik), AH Eiersalade met Bieslook, Speltbrood. 夕食: Kippenvleugel, Witte Rijst. 軽食/その他: Speltbrood, Olie Gepofte Popcorn, AH Ongebrande Pecannoten. もっと...
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3176 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 35 分, 描く - 23 分, デスクワーク - 33 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 6 分, 掃除 - 3 時間 12 分. もっと...
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