2020年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 15日:
|
1226 kcal
|
脂質: 96.71g | たんぱく質: 58.65g | 炭水化物: 41.32g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Sementes de Linhaça, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (Descascado), La Violetera Azeitonas Verdes, Alface Americana. 夕食: Abacate, Brasa Hambúrguer Carne Bovina, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Dunorte Castanhas de Caju. 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
|
|
1717 kcal
|
運動:
Live Norton - 25 分, Cardio em casa - 15 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|